Hallo ihr lieben,
bin etwas verzweifelt und dachte ich frag mal hier nach.
Ich hab letze Woche Montag mit der 1 Phase angefangen (Turbo) und erst am Samstag mit Phase 2 angefangen.
Ich hab direkt 4 Kilo runter bekommen. Aber seit Samstag hab ich wieder 1,5kg drauf
Ich trinke jeden Tag 2-3 Liter Wasser, 1 Liter ungesüßten Tee. Hab nicht einmal genascht. Samstag bis gestern hab ich aus Zeit gründen abends gegessen und die Shakes Morgens,Mittags zu mir genommen. Es gab jeden Tag Salat mit Fisch/ Garnelen.
Sport hab ich 3 mal bisher geschafft aber bin Auf der Arbeit auch immer an hin und her rennen also komme auch richtig ins schwitzen.
Irgendwie kommt mir das alles wenig vor mit der Gewichtsabnahme + Zunahme
Habt ihr ein Rat?
Lg
bin etwas verzweifelt und dachte ich frag mal hier nach.
Ich hab letze Woche Montag mit der 1 Phase angefangen (Turbo) und erst am Samstag mit Phase 2 angefangen.
Ich hab direkt 4 Kilo runter bekommen. Aber seit Samstag hab ich wieder 1,5kg drauf
Ich trinke jeden Tag 2-3 Liter Wasser, 1 Liter ungesüßten Tee. Hab nicht einmal genascht. Samstag bis gestern hab ich aus Zeit gründen abends gegessen und die Shakes Morgens,Mittags zu mir genommen. Es gab jeden Tag Salat mit Fisch/ Garnelen.
Sport hab ich 3 mal bisher geschafft aber bin Auf der Arbeit auch immer an hin und her rennen also komme auch richtig ins schwitzen.
Irgendwie kommt mir das alles wenig vor mit der Gewichtsabnahme + Zunahme
Habt ihr ein Rat?
Lg