Wieviel kcal hat ein Shake mit Wasser & öl

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    • Hallo,

      einen Wert den ich einmal hatte: Almased 100g = ca 350 kcal. Also 60 g = ca. 210 kcal. Dazu kommt das Öl, das schätze ich so bei 70 kcal. Also hat Dein Shake ca. 280 kcal. Die Menge Wasser mit 0 kcal spiel keine Rolle.

      Übrigens ist es sehr wichtig, nicht zu wenig Pulver zu nehmen...Also wirklich Körpergröße in cm - 100 = Gramm. Und das Öl nie vergessen. Sonst geht der Stoffwechsel zu sehr auf Sparflamme und wird nicht mehr arbeiten... Abgesehen davon droht (Heiß)hunger.

      Viele Erfolg weiter und Grüße aus dem Norden.
      18.04.2015 - Start: 86 Kg =O
      23.05.2015 - Etappenziel " U 80" : 79,2 Kg :thumbup:
      24.07.2015 - Hauptziel erreicht! 71,x kg! 8o
      Seit November 2015: 65 Kg :) :) :) ...und so soll es bleiben!