Huhu! Bin neu hier!

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    • Huhu! Bin neu hier!

      Hallo ihr alle miteinander!
      hab gestern mit meinem ersten Almaset Tag begonnen und mich gleich mal hier im Forum angemeldet und erhoffe mir dadurch hilfreiche Tipps, Erfahrungsberichte und Motivationshilfen zu bekommen. Hab mir jetzt erfolgreich 90 kg angefuttert und würde sie gerne genauso erfolgreich verlieren...
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo FinchenF,

      prima- es hat geklappt! Willkommen noch einmal im Forum!

      Ja...Tipps findest Du hier viele. und vor allem auch Motivation! Schau' einmal in die Rubriken (einfach darauf klicken und dann siehst Du auch die Unterthemen)...und wenn Du eine Frage hast...schreiben.

      Hast Du schon Deine Diät ein bisschen geplant, die Phasen? Wieviel Du abnehmen möchtest?

      Viele Grüsse aus dem Norden!
      18.04.2015 - Start: 86 Kg =O
      23.05.2015 - Etappenziel " U 80" : 79,2 Kg :thumbup:
      24.07.2015 - Hauptziel erreicht! 71,x kg! 8o
      Seit November 2015: 65 Kg :) :) :) ...und so soll es bleiben!
    • Hallo fienchen!
      danke für deinen Willkommensgruss! Bin wie gesagt neu hier und noch leicht überfordert, wie alles so funktioniert. Bin gestern direkt auf deine Seite gestoßen wegen unserem ähnlichen Namen...Hut ab was du/all die anderen schon alles erreicht habt! ich nehme das als Ansporn und hoffe dass ich mein Ziel erreiche.Wie lange nimmst du jetzt schon Almased bzw. willst du es auch irgendwann mal absetzen?
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo finchenf

      Ich hab letztes Jahr im April mit 86 kg angefangen..... Hatte relativ schnell 74 kg erreicht und dann leider durch verschiedene Gründe, den Anschluss verloren und nicht mehr auf mich geachtet.....
      hab dann Anfang diesen Jahres wieder die Kurve gekriegt und Ende Februar mit 81,6 kg wieder hier begonnen.
      Hab eine Woche die Phase 1 gemacht und bin seither in Phase 2 unterwegs
      Mir geht es sehr gut dabei und ich bin aktuell bei 71,8 kg
      Ich kann dir wirklich empfehlen dich
      hier durchzulesen und dir so die nötige Motivation zu sichern.
      und scheu dich nicht fragen zu stellen und dir alles genau erklären zu lassen
      Dafür sind wir alle schließlich da!
      viel Spaß dir erstmal und bis demnächst

      liebe Grüße
    • Ist ja echt krass 10 kg in so kurzer Zeit! Aber genau das motiviert mich.... Ich will erstmal einen Erfolg sehen und spüren und dann kann es ja entspannter weitergehen.hattest du davor schon diäterfahrungen gemacht? Ich mach gefühlt jedes Jahr Diät nehme auch etwas ab aber spätestens Ende des Jahres hab ich's wieder drauf.quasi die Monddiät..nehme immer ab und zu. Krass was sich da über Jahre so dazugesellt an Kilos..
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Oh ja- das kenn ich nur zu gut!!!
      zunehmen von Silvester bis Weihnachten- nicht von Weihnachten bis Silvester.....
      ich bin seit Jahren auch ein wandelnder Jo-Jo Effekt!
      bin dir da sehr ähnlich- kann auch wochenlang sehr diszipliniert sein und mich gut fühlen und dann aber wieder alles so schleifen lassen, dass ich aufgeh wie ein Hefeteig!!!
      hab nach meinen Schwangerschaften immer toll und schnell wieder abgenommen- auch mit Alma- aber leider NIE die Phasen bis zum Schluss durchlebt!
      deshalb immer die Kilos, die mich wieder fanden.....
      aber deshalb hab ich nie Alma die Schuld gegeben bzw. hab am Erfolg der Diät gezweifelt. Es war ja schließlich mein "Versagen"
      deshalb: TOLL dass du so interessiert bist!
      Und auch DU wirst es schaffen!!!
      Ich sage nicht, dass es immer einfach ist- ich hab oft Tage an denen ich einfach Lust auf was Süßes hab- ABER ich weiß inzwischen besser damit umzugehen. Ich gönn mir dann einen Kaffee oder einen TL Honig statt ner Tafel Schokolade wie früher.....
      oder ich Putz mir die Zähne- das hilft IMMER!!!
      Auch weiß ich mit Frust oder Langeweile besser umzugehen und gönn mir ein Bad oder eine tolle DVD statt was zu knabbern
      Auch du wirst lernen, deinen Körper besser zu verstehen und ihm das RICHTIGE zur richtigen Zeit zu geben.
      Lustigerweise, habe ich heute grundsätzlich eher Heißhunger auf gesunde Lebensmittel- das kommt automatisch- und ich weiß nicht mehr wann ich das letzte Stück Schokolade hatte- ist lange her!
      Freu mich dass du hier bist!
    • Hallo finchenf,

      auch von mir noch ein herzliches Willkommen.

      Hier sind alle sehr nett und helfen immer, egal in welcher Phase von Almased oder in welcher Lebensphase man sich gerade befindet.

      Viel Spaß beim stöbern und viel Erfolg!

      LG
      Regina
      Start: 11.04.2016 => 81,9 kg - Größe 1,60 m
      Etappenziel: 16.07.2016 => 70 kg (Abflug in den Urlaub)
      Langfristiges Ziel: U70 kg bleiben

      aktueller Stand:
      06.07.2016 => 75,4 kg
    • Hallo Regina!!
      vielen Dank für das nette willkommen! Fühl mich hier direkt gut aufgehoben, lauter nette Leute...da fühlt man sich direkt nicht so allein mit seinem "dicken Problem" . Irgendwie freu ich mich jetzt schon richtig auf die kommende Zeit...mal schauen wohin der Weg geht....
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo Cipkla,
      danke für den herzlichen willkommensgruss! Bin total begeistert von dem Forum, zumal ich totaler "Forumneuling" bin...hätte da auch gleich ne Frage...wie ändere ich denn eigentlich mein Profilbild? Und:wenn ich dir jetzt antworte, können das alle lesen oder nur du? Und was bedeutet der grüne Punkt mit1+??? Fragen über Fragen... ;(
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo Finchenf!

      Tja, das mit dem Foto hochladen....da brauchte ich auch lange, um das hinzubekommen, bin da technisch leider nicht so versiert und weiß es nicht mehr genau...ich glaube, du musst auf "erweiterte Antwort" gehen und dann kannst du ein Bild hochladen.
      Und ja, wenn du hier antwortest, können das alle lesen! Aber das ist ja auch gar nicht schlimm, wir haben ja nichts zu verbergen! ;) Ich war vorher auch noch nie in einem anderem Forum und bin auch "nur" hier unterwegs, weil ich mich hier so wohlfühle! ;) :)

      Der grüne Punkt bedeutet, dass jemand oder mehrere den Beitrag mögen! Man kann jeden Beitrag "liken", indem man auf das Symbol mit dem Zeichen "Daumen hoch" unten am Ende des Eintrages klickt.

      Hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen...LG
    • <3 lich Willkommen auch von mir liebes FienchenF!
      Du hast den .Schritt gemacht, beste Entscheidung, dufte Truppe hier alle wollen die lästigen Pfunde für immerr loswerden!
      Wenn derr Wille da ist schafft man alles!!l
      Denke bitte an 2-3 Liter trinken, 4-5 Stunde Pause zwischen den Mahlzeiten, 1 Mahlzeit gescheit essen und an das Basensalz!!!
      Also Toi Toi für Dich Liebe Grüße Heike :thumbsup: Packe es an weg damit mit was mit den kilos oder.... 8o
    • :) Hallo tiger49,
      danke für das herzliche Willkommen! Bin auch total begeistert von dem Forum, hab sowas vorher noch nie gemacht...aber man fühlt sich direkt gut aufgehoben, echt eine tolle Gruppe hier. Wusste garnicht das Abnehmen Spaß machen kann
      Von Basensalz hab ich noch nix gehört. Für was ist das gut und wo kann man das kau.
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo FinchenF,

      klicke auf Deinen Namen, dann --> Benutzerkonto --> Einstellungen --> Avatar (so heisst das Bild). Dort kannst Du Dir auch eine Signatur oder einen "Diätticker" anlegen, wie hier viele haben um den Verlauf der Diät zu dokumentieren.

      Hier der link zu einer tollen Anleitung

      Signatur und Ticker für das Forum erstellen - Vorstellungsrunde - Almased Forum

      "Basensalze"...Bei der Diät mit Alma kann es, wie bei jeder eiweißreichen Diät, zu einer Übersäuerung des Körpers kommen, was evtl. eine Gewichtsabnahme blockieren kann. Dazu findest Du hilfreiche Infos hier auf der Startseite (ein Tab vor dem Forum), der link zum Säure/Basenhaushalt:

      almased-ratgeber.de/s%C3%A4ure-basen-haushalt

      Hier haben wir unterschiedliche Erfahrungen bzw Vorlieben in Bezug Basenprodukten...ob lieber Tabletten oder Pulver usw. Die Teststreifen gibt es in der Apotheke, bei dem "Basensalz" von Bullrich (das gibt es in den Drogeriemärkten wie DM) sind sie gleich dabei.

      Wenn Du über Dein Handy nur begrenzt schreiben kannst oder nicht alles "siehst" liegt das nicht am Forum, sondern an Deinem Gerät (ich vermute, die Speicherkapazität - bin aber keine Expertin)

      Schöne Pfingsten aus dem Norden


      18.04.2015 - Start: 86 Kg =O
      23.05.2015 - Etappenziel " U 80" : 79,2 Kg :thumbup:
      24.07.2015 - Hauptziel erreicht! 71,x kg! 8o
      Seit November 2015: 65 Kg :) :) :) ...und so soll es bleiben!

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Nordlicht ()

    • .....habe gemerkt, dass es jetzt zwei finchenf bzw. Fienchen gibt...bin verwirrt =O =O =O

      Hoffentlich habe ich nicht versehentlich die eine/andere falsch angeschrieben......
      Sowas könnt Ihr mit ner alten Frau doch nicht machen.....
      Start am 08.11.2014 mit 103,7 kg :(

      Zwischenziel am 26.11.2015 erreicht!!! 89,4 kg = 14,3 kg!!!! :thumbsup:

      Von Konfektionsgröße 48/50 auf 44 !!!!!!!! :D

      Ziele : < 88 kg bis Jahresende; dauerhaft < 90 kg :thumbsup:



      I did it my way!!!
      Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt!!!!!
      ;)