Bin motiviert

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    • Bin motiviert

      Hallo zusammen,
      ich bin seit gestern hier und trinke Almased seit Montag 30.01.2017.
      Ich bin gestartet mit 88,3 Kg am Montag morgen.
      Heute morgen waren es 85,9 Kg. Logisch, alles Wasser, aber es motiviert doch sehr.
      Ich werde die Phase 1 vier Tage machen. Probleme mit dem Geschmack habe ich nicht. Ich trinke das Pulver mit 300 ml Wasser.
      Ich komme von ca. 74 Kg, bin aber im letzten Jahr durch eine Hüft-Op, einem Berufswechsel, einem längerem Urlaub und der Weihnachtszeit in eine gaaaaanz andere Gewichtsklasse aufgestiegen.
      Viel leckeres essen, keine Bewegung, viele Geschäftstermine und Geschäftsessen, das ein oder andere Bier in netter Gesellschaft usw. Ich merkte gar nicht wie die Pfunde stiegen. Bis die Hosen enger wurden und das Spiegelbild jetzt anders aussieht. ( vorsichtig ausgedrückt !!! )
      Da muss und will ich wieder weg. Da ich jetzt schmerzfrei bin, kann ich wieder regelmäßig Sport treiben. Mein Ziel ist es, wieder 74 Kg zu erreichen. Natürlich in erster Linie durch Ernährungsumstellung und wieder mehr Bewegung.

      Ich hoffe ich bin mit meiner Kurzvorstellung hier richtig und freue mich, hier Erfahrungen tauschen zu können.
      Lg
      Chris

      Höchstgewicht: 91,5 Kg im November 2016

      Start: 30.01.2017 mit 88,3 Kg
      U85:
      U80:
      U75
      :
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hi,
      hatte vor kurzer Zeit die selbe Erfahrung mit dem Spiegel und kann das Gefühl sehr gut nachvollziehen ;)
      Toll dass du hier bist! Ich bin zwar selber erst seit einem Tag aktiv in diesem Forum aber es hilft mir jetzt schon enorm!!
      Leider kann ich dir noch keine guten Tipps geben, aber dafür gibt es hier ja ein paar Profis :)
      Deshalb von mir "nur" ein bisschen Motivation:
      Großartiger Erfolg! Weiter so! :)
    • Hallo Chris,

      freut mich, dass du hergefunden hast. Einen guten Start hast du ja schon hingelegt ... und Motivation ist sowieso das A und O. Falls es doch mal hakt, sind wir gerne jederzeit für dich da!
      Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und bin gespannt auf deine Berichte!

      Liebe Grüße,
      Rebekka
    • Hallo,
      ich bin nach drei Tagen Turbo heute in die nächste Phase gewechselt. Mir geht es sehr gut, bezeichne meinen phsychischen Zustand jetzt mal als ausgeglichen. Mein physischer Zustand, na ja, hängt noch arg in den Seilen würde ich sagen.
      Vermutlich wird meine Waage morgen wieder mehr anzeigen, aber dessen bin ich mir schon bewusst.
      Was ich aber noch los werden möchte:
      In meinem Büro bricht gerade ein Fitnesswahn aus.Wir sind zu viert und verstehen uns super. Meine drei Kollegen haben alle unterschiedliche Einstellungen zu Ernährung, Abnehmen, Sport usw. Jeder findet seine Methode die beste.
      Ich halte mich da zurück, weil meine eigene Meinung:
      Jeder muss seinen eigenen Weg zu seinem Körper suchen und finden, was ihm gut tut.
      Persönlich denke ich, das dies hier für mich richtig ist. Bisher echt super.
      Auf jeden Fall freue ich mich sehr, hier zu sein und werde immer wieder meinen Senf hier dazu geben und bin echt gespannt wie es weitergeht.
      Eines steht für mich fest: Mit Austausch zu anderen Almas und die Erfahrung anderer kennen zu lernen ist es leichter, an's Ziel zu kommen, wie auch immer das Ziel einzelner ist.

      Schöne Grüße an euch.

      Chris


      Höchstgewicht: 91,5 Kg im November 2016

      Start: 30.01.2017 mit 88,3 Kg

      U85:

      U80:

      U75 :
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hallo Chris,

      auch ich möchte dich recht herzlich begrüßen :)
      Ich habe auch erst wieder einen Neustart am 09.01.2017 hinter mir. Bis jetzt läuft es einfach nur super :D
      Ich wünsche dir weiterhin eine tolle Phase 2 :thumbup:

      Liebe Grüße
      Nicole
      Beginn Phase 1 am 03.07.2016 - Startgewicht 72,6 Kilo :/
      Neubeginn Phase 1 am 09.01.2017 - Startgewicht 78,1 Kilo
      ;(
      Zwischenstand am 19.02.2017 - Gewicht 69,6 Kilo :thumbup:

      Neubeginn Phase 1 am 15.02.2018 - Startgewicht 85,3 Kilo =O


    • Hallo ihr lieben.

      Ich habe angekündigt, hier immer wieder meine Erfahrungen zu teilen.
      Aaalso:
      Nach dem Start in Phase 2 ( nach drei Tagen Turbo ) ging es rauf.ca 1,5 Kilos + :(
      Das sagte mir zumindest meine Waage. Mein Spiegel sagte da etwas anderes.
      Nicht mehr sooo schwammig, also etwas gespannter :).
      Jetzt nach 4 Tagen Phase zwei sind diese 1,5 Kilos wieder runter.
      Liege jetzt wieder bei 85,6 Kg. Das erste Etappenziel vor Augen :D
      Und ich fühle mich gut.
      Ich bin zuversichtlich.
      Meine Geschichte bestätigt wohl viele erfahrene Almas, dass das eigentliche Purzeln der Pfunde erst in Phse 2 startet.
      Ach ja, nicht zu vergessen:
      Ich bewege mich ca eine Stunde am Tag.
      Das bringt für mich physisch und psychisch eine Menge.

      Also mmer weiter.
      Persönlich freue ich mich natürlich riesig über Neuigkeiten von euch.
      Bis dahin.
      Schöne Grüße
      von Chris

      Höchstgewicht: 91,5 Kg im November 2016

      Start: 30.01.2017 mit 88,3 Kg

      U85:

      U80:

      U75 :
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hey Chris,

      Super gemacht! Das ist der erste Stolperstein, nach dem beflügelnden Turbo sind viele erst mal geplättet wenn das Gewicht wieder etwas hoch geht || , aber das ist ja einfach zu erklären und Du hast das super verbucht ! :thumbup:

      Genauso wie Du es gemacht hast, geht das. Einfach stur weiter machen im Programm bleiben und sich von den täglichen kleinen und grossen Schwankungen auf der Waage nur nicht aus der Ruhe bringen lassen.

      Und siehe da... es läuft :thumbsup:

      Du hast in gerade mal einer Woche fast 3 kg abgenommen, das ist der Hammer!! Gut es wird jetzt bestimmt etwas langsamer weiter gehen, ein Kilo pro Woche ist ein richtig gutes Ergebnis ...

      Freue mich darauf weiter von Dir zu hören, und wenn irgendwelche Fragen.. immer raus damit :)
      Toi toi toi
      Julia
      Schlimmstgewicht 113 kg (1,80 m) in 2013 ;(
      Neustart 92 kg - 15.01.2018
      Ziele:
      U86 - 01.03.2018
      U80 - 01.06.2018



    • Hallo Finchenf,

      ich freue mich hier zu sein.
      Das mit dem Diät-Tagebuch habe ich mir gestern angeschaut.
      Werde mich heute registrieren :)
      Wie geht es Dir eigentlich in Phase 3?
      Ziehst Du sie immer noch durch?
      Schöne Grüße
      Chris
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hallo Chris!
      ich mach jetzt seit Dezember Phase 3, aber seit Januar schludere ich ziemlich, d.h. Ich lass auch mal einen Shake weg. Eigentlich bin ich momentan damit beschäftigt mein Gewicht halten zu lernen, eine wahre Herausforderung! Zumal ich z.zt. einen kleinen Durchhänger habe, bin etwas träge...aber ich bin mir sicher, dass bald wieder bessere Tage kommen ;) dir alles gute,Glg finchenf
      11.5.16 in Phase1 gestartet mit 90kg
      17.5.16 in Phase 2 gewechselt mit 86 kg
      1.10.16 in Phase3 gewechselt mit 69,3 kg
      2.11.16 in Phase 4 gewechselt mit 68 kg

    • Hallo finchenf,

      es wird ja noch eine Weile dauern, bis ich in Stufe drei wandere:)
      Da ich aber nicht der Frühstücker bin, denke ich, das es mit shaken relativ gut klappen sollte.
      Aber wie gesagt, bis dahin habe ich mit den momentanen Problemchen zu kämpfen.
      Einige schreiben es ist einfache während des Urlaubs oder am Wochenende mit Almased zu beginnen.
      Mir fällt es leichter, wenn ich arbeite oder unterwgs bin. Dann bin ich abgelenkt und denke nicht ans futtern.
      Aber ich habe mir dieses Ziel gesetzt und möchte da auch hin.

      Deine Statistik liest sich übrigens super. Well done :)
      Ich glaube, es ist schon ok, die Zügel mal schleifen zu lassen.
      Der Körper schaltet ja nicht sofort auf zunehmen.
      Von daher kriegst Du das hin, ganz sicher :thumbup:

      Schöne Grüße vom Chris
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hallo Chris!
      Spät aber doch auch von mir noch ein Herzliches Willkommen hier im Forum.
      Du hast ja schon super Ergebnisse zu verzeichnen und dazu möchte ich dir gratulieren :thumbsup:.
      Ich hätte nie gedacht durch das Forum so viel Motivation zu bekommen um meinen Weg, der doch auch manchmal recht steinig war, bis zum Ende zu gehen. Dafür bin ich allen hier sehr dankbar.
      Dir ganz viel Erfolg weiterhin und liebe Grüße
      Annegret
    • Hi Finchenf,
      richtig,ich bin ein Chris. Bei dem Vornamen oft nicht auszumachen.
      Bin 176 cm groß. Ich komme von 74 Kg und war vor meiner Op Ausdauersportler.
      Nicht der ganz verrückte, aber schon gut unterwegs.
      Von daher weiss ich das mir dieses Gewicht am besten " bekommt " :).
      Ich teste mich einfach ran.
      Wenn ich meine Berge von Körperfett weg bringe, habe ich meine gut zehn Kilos weg.
      Dazu zähle ich auch Ernährung.
      Ganz nebenbei möchte ich versuchen, mich fleischlos zu ernähren.
      Aus Überzeugung.
      Wenn ich jetzt hier schreibe, liegt meine vierbeinige Freundin neben mir und schnurrt. :)
      Aber das ist ein anderes Thema.

      Wünsche euch einen schönen Abend.
      Lg aus Bayern

      Chris
      Startdatum: 29.01.2017
      Startgewicht: 88,3 kg
      Größe: 176 cm

      06.06.2017 2ter Re - Start mit Phase 1 mit 88.3 kg :(


      U85: 10.09.2017 ( 84,5 Kg )
      U80:
      U75:
      Zielgewicht 74 Kg:


    • Hi Chris

      Gruss von einer fleischlosen Gleichgesinnten :thumbsup:

      Da sind wir mit Annegret schon drei :)

      Meld Dich wenn fragen, gibt viele Möglichkeiten auch ohne Fisch oder Fleisch low carb - viel Protein zu essen, vor allem abends...

      wir haben auch schon einiges unter Rezepten gesammelt, da gibts ne rubrik

      LG
      Schlimmstgewicht 113 kg (1,80 m) in 2013 ;(
      Neustart 92 kg - 15.01.2018
      Ziele:
      U86 - 01.03.2018
      U80 - 01.06.2018