Liebes Forum,

lange habe ich nichts von mir hören lassen - ich habe einfach aktuell kaum noch Zeit.Hin und wieder jedoch, lese ich ein bisschen mit.

Aber weil ich weiß, dass aktuell viele (wieder) einsteigen, hier noch einmal ein paar Zeilen, als Gruß zum Neuen Jahr...Diese Zeilen sollen vor allem Mut machen sollen! Auch wenn es sich vielleicht im ersten Moment nicht so liest....

"Wunder"... Alma ist kein Zaubertrunk, ohne Disziplin, ohne Verzicht, wird es nicht gehen.

ABER...oh " Wunder", Alma ist ein wunderbares Hilfsmittel Gewicht dauerhaft , relativ einfach, zu reduzieren.

Was kann ich also erwarten?

Keine "Wunder" in Sachen Geschwindigkeit, zB dass ich in zwei Wochen nachhaltig 10 Kg abnehme

Keine "Wunder", wenn ich mir viele "Ausnahmen" gönne....Alma braucht eine gewisse Konsequenz, wie zB das "nur" dreimal am Tag Essen bzw Shake.

Keine "Wunder", wenn ich nach einer konsequenten Diät, wieder in alte, schlechte Gewohnheiten falle; Zuviel Zucker, zuviel Fett, zuviel von allem...das landet sicher wieder auf den Hüften - "Jojo".

Aber..ich darf bauen auf:

Ein "Wunder", dass mir Alma als Ersatzmahlzeit vor allem in Phase 2 bestens und einfach ermöglicht, mein Ernährungsverhalten zu verstehen und vor allem auch zu korrigieren

Ein "Wunder", dass ich mit Konsequenz in relativ kurzer Zeit gute Erfolge erzielen werde

DAS "Wunder", dass ich, wenn ich das Gelernte beibehalte, mein neues Gewicht auch wirklich halten kann, denn der Stoffwechsel hat sich umgestellt - Stichwort "Ernährungsumstellung"

In diesem Sinnen...viel Erfolg und herzliche Grüsse!