Abnehmen in 2 Wochen

Die Möglichkeit des Abnehmen in 2 Wochen ist ein Almased Plan, mit dem Sie 2 bis 4 Kilo in zwei Wochen abnehmen können. Durch die verschiedenen Phasen ermöglicht er Ihnen einen guten Einstieg in die Diät, sorgt für wenig Hungergefühl und verhindert zum Schluss der Diät den Jo-Jo-Effekt.

4 Plan-Phasen zum Abnehmen in 2 Wochen

Der Plan Abnehmen in 2 Wochen verläuft über vier Phasen. Diese sorgen dafür, dass Ihr Stoffwechsel weiter angekurbelt und so Fett abgebaut wird. Die Dauer der vier verschiedenen Phasen sieht folgendermaßen aus:

Startphase: Tag 1 bis 3

In der ersten Phase ersetzen Sie alle drei Mahlzeiten pro Tag durch Almased. Zusätzlich können Sie sich einfache Gemüsebrühe zubereiten. Achten Sie darauf, dass Sie viel Flüssigkeit (ca. 2 bis 3 Liter pro Tag) zu sich nehmen. Den Beginn dieser Phase legen Sie am besten auf das Wochenende.

Reduktionsphase: Tag 4 bis 7

In den Tagen 4 bis 7 ersetzen Sie nur noch zwei Mahlzeiten pro Tag, wobei Sie unbedingt das Abendessen ersetzen sollten. So nehmen Sie über Nacht, während Sie schlafen ab. Die richtige Mahlzeit sollte wenig Kohlenhydrate, dafür viel Gemüse, Salat und mageres Fleisch oder Fisch enthalten. Gleiches gilt auch für die Mahlzeiten der folgenden Phasen.

Stabilitätsphase: Tag 8 bis 10

Diese Phase leitet bereits so langsam das "normale" Leben ein. Sie ersetzt nur noch das Abendessen durch den Drink. Aber auch an Tag 8 bis 10 werden Sie noch weiter abnehmen. Diese Phase ist dafür gedacht, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Lebensphase: Tag 11 bis 14

In der Lebensphase nehmen Sie die gewohnten drei Mahlzeiten am Tag zu sich. Sie sollten aber darauf achten, dass diese Mahlzeiten gesund und ausgewogen sind. Zusätzlich nehmen Sie morgens oder abends eine kleine Portion Almased zu sich. So können Sie auch nach den 2 Wochen weiter abnehmen.

Funktioniert Abnehmen in 2 Wochen überhaupt?

Den vielen Erfahrungen im Internet zufolge, funktioniert es wirklich. Dem einen fällt es etwas schwerer, dem anderen sehr leicht. Lesen Sie mehr über unsere Almased Erfahrungsberichte.

Wichtig!

Diese Anleitung war ein kurzer Einblick in den Plan Abnehmen in zwei Wochen. Sie sollten sich unbedingt das grundlegende Konzept des Almased Plan ansehen. Außerdem finden Sie auf unserer Website viele Tipps und Tricks wie z.B. die Verbesserung des Almased Geschmacks.

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