Die wichtigsten Abnehmtipps

Von Industrie aus wirtschaftlichen Interessen verschwiegen

In diesem Artikel zeigen wir die wichtigsten und grundlegendsten Abnehmtipps, die maßgeblich für den langfristigen Erfolg einer Diät sind, absolut nichts kosten und von der Industrie aus wirtschaftlichen Interessen verschwiegen werden.

Nach Wörtern wie Abnehmen oder Diät wird bei Google monatlich mehr als 2 Millionen mal gesucht. Die Abnehmbranche ist ein sehr großer Wirtschaftszweig, in dem viel Geld verdient wird. Seien Sie sich also stets bewusst, dass fast alle Anbieter von Diäten und Abnehmprogrammen verdienen möchten, aber auch müssen. Deswegen werden leider oft Informationen verbreitet, die sich eher positiv auf die Umsätze der Unternehmen, als auf Ihren Abnehmerfolg auswirken.

Abnehmtipp 1: eigenes Wissen stetig verbessern

Gerade weil die Abnehm- und Diätbranche von vielen verschiedenen Interessensgruppen dominiert wird, ist es sehr wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Körper und den Auswirkungen verschiedener Nahrungsmittel grundlegend auskennen.

Hören Sie auf, alles und jedem Produkt zu glauben, dass durch gekonnte Marketingmaßnahmen und irgendwelche Studien gut dargestellt wird. Sie müssen mit Ihrem Grundwissen über Abnehmprodukte und Abnehmkonzepte urteilen können und so das richtige für sich selbst wählen können.

Abnehmtipp 2: Denken und mentale Haltung

Die wichtigsten, grundlegenden Erfolgsfaktoren zum Abnehmen liegen in Ihrem Denken und in Ihrer mentalen Haltung. Dies wurde beispielsweise schon mehrfach im Zusammenhang mit dem Placebo-Effekt (mehr über Placebo bei Wikipedia) bewiesen. Ihr bewusstes und unterbewusstes Denken hat einen erheblichen Einfluss auf Ihren Körper und Ihr Leben.

Abnehmtipp 2.1: Abnehmen? Klar schaffe ich das!

Wenn Sie denken und glauben, dass Abnehmen schwer ist, so wird dies zu Ihrer Realität - Ihr Unterbewusstsein wird dies aufnehmen und Sie unbewusst danach handeln lassen.

Warum Abnehmen bisher so schwer war? Sie werden regelmäßig im Fernsehen, in Zeitschriften und Magazinen damit konfrontiert, dass Abnehmen schwer ist. Wahrscheinlich sind auch Ihre Freunde und Bekannten dieser Meinung. Also hinterfragen Sie dies nicht und schenken dieser Annahme einfach Ihren Glauben.

Verinnerlichen Sie unbedingt die Tatsache, dass Sie abnehmen können - ja, auch langfristig und ohne JoJo-Effekt - wenn Sie sich nicht von fremden Gedanken und Diäten dominieren lassen!

Abnehmtipp 2.2: Verantwortung übernehmen

Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr Gewicht, aber verurteilen Sie sich und andere dafür nicht! Sie sind es schuld, wenn Sie Übergewicht haben und das ist gut so! Nur wer für etwas die Verantwortung hat, kann dies auch ändern.

Glaube versetzt Berge - Nichtglaube lässt Berge stehen: wenn andere an Ihrem Übergewicht schuld sein würden, wie könnten Sie es denn dann ändern? Gar nicht! Also, übernehmen Sie nun die Verantwortung - dadurch erhalten Sie Macht, dies ändern zu können!

Abnehmtipp 2.3: Selbstliebe, Aufmerksamkeit und Dankbarkeit

Selbstliebe zum Abnehmen? Ja, Sie haben richtig gelesen! Hören Sie auf, sich für Ihr Gewicht zu verurteilen oder sogar zu hassen. Tatsächlich machen dies sehr viele Menschen. Legen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf Ihr Übergewicht, sondern auf die guten Dinge an Ihnen und in Ihrem Leben.

Wenn Sie die Abnehmtipps aus diesem Artikel verinnerlichen und wirklich beherzigen - da bin ich mir zu 100% sicher - werden Sie Erfolg haben. Seien Sie sich gegenüber dankbar für jedes abgenommene Kilogramm und beginnen Sie sich dafür und auch grundsätzlich zu lieben!

Abnehmtipp 3: Ursache und Wirkung

Eines der Grundgesetze des Lebens ist Ursache und Wirkung. Wer sich dem bewusst wird, erhält ein mächtiges Werkzeug, um viel zu verändern. Alles was passiert bzw. alles was ist, entspricht der Wirkung und hat eine Ursache. Versuchen Sie nicht eine Wirkung zu bekämpfen, sondern suchen und verändern Sie die Ursache!

Ein Beispiel: Es macht keinen Sinn, bewusst mit aller Macht das Übergewicht zu bekämpfen, denn Ihr Übergewicht ist nur die Wirkung. Stattdessen müssen Sie die Ursache Ihrer Gewichtsprobleme suchen und diese verändern. Die Ursache des Gewichts ist fast immer eine falsche Ernährung. Diese Ursache - die falsche Ernährung - ist aber zugleich auch wieder eine Wirkung! Suchen und finden Sie also die Ursache Ihrer falschen Ernährung und ändern Sie diese unbedingt. Nur so können Sie langfristig abnehmen und Ihr Gewicht dann auch halten.

Schließlich hat Ihre aktuell vorherrschende Lebens- bzw. Ernährungsweise zu Ihrem Gewicht geführt. Und diese muss langfristig angepasst werden.

Abnehmtipp 4: Diät anpassen oder eigene Kreieren

Gut, da Sie sich nun damit abgefunden haben, dass Sie zum Abnehmen ein wenig eigenes Fachwissen aufbauen müssen und Sie die Verantwortung für Ihre Situation übernommen haben, steht dem erfolgreichen Abnehmen nichts mehr im Wege!

Jeder Mensch ist anders: Männlein & Weiblein, unterschiedliche Körpergröße, Stoffwechsel, Vorlieben, Unverträglichkeiten und so weiter! Vergessen Sie es, es gibt da draußen nicht die perfekte Diät. Das müssen Sie schon selber in die Hand nehmen.

Abnehmtipp 5: Motivation

Die Motivation ist ein sehr wichtiger Faktor für die erfolgreiche Diät und wird maßgeblich von Ihrem Denken und Ihrer mentalen Einstellung sowie von Ihren Erfolgen beeinflusst. Nutzen Sie diese Tatsache und steigern Sie so bewusst Ihre Motivation zum Abnehmen und Durchhalten!

Merken Sie, wie gut sich das Lesen dieses Artikels anfühlt und wie dieser Ihre Motivation steigert? Ich empfehle Ihnen, dass Sie sich diesen und andere passende Artikel bookmarken oder speichern und regelmäßig lesen! Bauen Sie sich Ihre eigene Wissenssammlung auf, die zu Ihrer Situation passt.

Abnehmtipp 5.1: viele kleine Teilziele setzen

Ihr Zielgewicht ist schön und gut, allerdings sollten Sie sich mehrere Teilziele setzen, um mehrere Erfolge verzeichnen zu können. Freuen Sie sich über jedes einzelne, abgenommene Kilo und ziehen Sie daraus Motivation für das nächste!

Abnehmtipp 5.2: Gewichtsverlauf aufzeichnen

Ein Mensch nimmt niemals stetig von Tag zu Tag ab. Es ist völlig normal, dass Ihr Gewicht schwankt - allerdings gibt es von Woche zu Woche einen klaren Abwärtstrend. Wenn Sie Ihr Gewicht täglich notieren und z.B. in eine Excel-Tabelle oder eine APP eintragen, können Sie dies gut verfolgen und sich dem bewusst werden.

Abnehmtipp 6: Hunger, Zittern durch Unterzucker & co.

Wie schon im 1. Abnehmtipp genannt, müssen Sie sich mit Ihrem Körper, Ihrer Ernährung und den dahintersteckenden Abläufen auseinandersetzen.

Hunger und andere ähnliche Erscheinungen haben einen Grund (wie immer: Prinzip Ursache und Wirkung) - dieser Grund ist nicht immer, dass Sie zu wenig gegessen haben. Setzen Sie sich damit auseinander, wie verschiedene Nährstoffe und Lebensmittel sich auf Ihren Körper auswirken.

Hinweis: in Kürze werden wir zum Thema Hunger beim Abnehmen noch weitere Informationen veröffentlichen. Wenn Sie darüber informiert werden wollen, folgen Sie unserer Facebook-Seite.

Abnehmtipp 7: die unzähligen kleinen Tricks

Das Grundprinzip vom Abnehmen ist sehr einfach und bekannt: wenn Sie täglich mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen, so verlieren Sie an Gewicht. Die unzähligen Abnehmtricks, die zu einem erhöhten Kalorienverbrauch oder zu einer niedrigeren Kalorienaufnahme führen, sind durchaus ein sinnvoller Bestandteil Ihres Abnehmvorhabens.

Abnehmtipp 8: Produkte und Diäten bewusst einsetzen

Trotz der vielen wirtschaftlichen Interessen sind Abnehmprodukte und Diäten nicht grundsätzlich schlecht. Sie dürfen diesen und vor allem den vielen Erfahrungsberichten (Erfahrungsberichte sind heutzutage ein Marketingzweig und werden eingekauft) nicht blind vertrauen. Machen Sie sich eine eigene Meinung und entscheiden Sie bewusst, welche Produkte und Konzepte Sie testen und verwenden. Es ist immer Ihre Diät und niemals die YXZ-Diät!

Abschließende Worte

Ursprünglich wurde diese Website erstellt und veröffentlicht, um Nutzern des Produkts Almased nützliche Hinweise und Tricks zur Verbesserung z.B. des Geschmacks dieses Produktes zu geben. Im Zusammenhang mit diesem Artikel soll dies keine Empfehlung darstellen!

Da der nachhaltige und langfristige Erfolg Ihres Abnehmens nicht durch ein Produkt zur kurzfristigen Gewichtsreduktion gewährleistet wird - sondern in Ihnen stattfinden muss, haben wir die Rubrik Abnehmen allgemein und diesen ersten, maßgeblichen Artikel ins Leben gerufen.

Wir möchten bewusst der Industrie und den vielen kursierenden Diätirrtümern entgegenwirken! In Zukunft finden Sie in dieser Rubrik weitere interessante Themen wie z.B. natürliche Appetitzügler, Listen von Lebensmittel die gut zum Abnehmen geeignet sind, etc.

Wir brauchen Ihre Unterstützung!

An dieser Stelle möchten wir Sie um Ihre Mithilfe bitten! Lassen Sie uns gemeinsam einen kleinen Beitrag für andere Menschen und gegen die wirtschaftlichen Interessen der Abnehmindustrie leisten! Bitte teilen Sie diesen Artikel mit Ihren Freunden und Bekannten.