Jennifer Hudsons wichtige Botschaft: Man kann alles essen, aber

18.10.2023

Jennifer Hudson ist ein Multi-Talent. Die im Jahr 1981 in Chicago geborene US-Amerikanerin hat sich bereits als Sängerin sowie Schauspielerin bewiesen. Sie gewann den Oscar, den Golden Globe sowie den Tony Award und den Grammy. Es steht außer Frage, dass das Trophäenregal von Jennifer Hudson recht viel Gewicht auf die Waage bringen dürfte. Auch die Künstlerin hatte einst mit ihrem Gewicht zu kämpfen und tat sich lange Zeit schwer damit, erfolgreich abzunehmen. Dies änderte sich jedoch, als Hudson ihre Lebenseinstellung überdachte und sich ein simples Credo in Erinnerung rief: Sie weiß heute, dass sie in der Tat alles essen kann, was sie möchte. Es kommt dabei lediglich darauf an, es mengenmäßig nicht zu übertreiben und alles in gesunden sowie übersichtlichen Mengen zu essen. Dieser Leitsatz hat Jennifer Hudson dabei geholfen, 36 Kilogramm abzunehmen.

Bei diesem Vorhaben stellte sie fest, dass ihr Körper bei verschiedenen Diäten nicht gut reagiert hat. Als sie versuchte, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, rächte sich ihr Körper mit Unwohlsein. Also entschloss sich Jennifer Hudson dazu, ihre Abnehmstrategie zu ändern und sich an den oben genannten Leitsatz zu halten. Mit Erfolg, wie es scheint, denn die verlorenen 36 Kilogramm sind in Wirklichkeit ein Gewinn für ihre Gesundheit. Durch eine überdachte Ernährung mit humanen Mengen gelang es ihr bis zum heutigen Tag, ihr Traumgewicht aufrechtzuerhalten.

Everything Kate Hudson Eats in a Day | Food Diaries: Bite Size | Harper’s BAZAAR

Jennifer Hudson musste einen schweren Schicksalsschlag hinnehmen

Im Jahr 2008 erfuhr der Star einen schrecklichen Schicksalsschlag, dem man selbst seinem größten Feind nicht wünschen sollte. Am 24. Oktober des Jahres 2008 wurde nicht nur ihre Mutter, sondern auch ihr Bruder und ein Neffe getötet. Es wurde schnell ein Verdächtiger festgenommen. Dabei handelte es sich um den Ehemann ihrer Schwester. Wie es sich herausstellte, war er wirklich der Mörder der drei Familienmitglieder von Hudson. Im Jahr 2012 begann eine entsprechende Gerichtsverhandlung, bei welcher die Schuld des Verdächtigen festgestellt wurde. Es kam zu einer Haftstrafe von drei Mal lebenslänglich, was in den USA eine Haft von 120 Jahren bedeutet. Der Schuldspruch belief sich nicht nur auf einen dreifachen Mord, sondern darüber hinaus auch noch auf Einbruch, Entführung und Besitz von einem entwendeten Fahrzeug.

Dieser schwere Schicksalsschlag ereignete sich kurz nach einem Karrierehoch von Hudson. Kurz zuvor hatte sie noch den Oscar in der Kategorie "Beste Nebendarstellerin" gewonnen und galt als eines der vielversprechendsten Talente im Show-Business. Sie konnte diesen Erwartungen trotz des Mordes an ihrer Mutter, ihrem Bruder und Neffen gerecht werden, musste sich in dieser Zeit jedoch mit schwierigen Themen beschäftigen. Zwar legte sie im Zusammenhang mit der Arbeit vor den Filmkameras eine Pause ein und spielte erst ab 2011 wieder größere Rollen, aber als Sängerin war sie ununterbrochen tätig und das sehr erfolgreich. Der kreative Prozess half Hudson in dieser Zeit sicherlich auch bei der Verarbeitung des Geschehenen.

Die erfolgreiche Karriere von Jennifer Hudson im Überblick

Jennifer Hudson startete etwas verhalten in ihre gesangliche Karriere. Im Jahr 2007 stieg ihre erste Single mit dem Titel "And I Am Telling You I’m Not Going" auf Platz 60 der US-Charts ein. In Großbritannien schaffte es der Song immerhin auf Platz 32. Mit ihrem Debüt-Album "Jennifer Hudson" gelang es ihr indes, ihren ersten Riesenerfolg einzufahren. Das Album erreichte in den USA Platz 2 der Charts. In Großbritannien kam das Album auf Platz 21. In beiden Fällen holte sie Gold. 2011 bekam sie für das Album "I Remebmer Me" in den Staaten erneut Gold. Ein weiterer großer Erfolg war die Single "Spotlight", denn diese holte in Großbritannien sogar Platin.

Ihren ersten Filmauftritt hatte sie 2006 in "Dreamgirls". Für ihre Rolle der "Effie White" bekam sie 2007 den Oscar als "Beste Nebendarstellerin" verliehen und setzte sich dabei in der Kategorie unter anderem gegen Cate Blanchett (Tagebuch eines Skandals) und Abigail Breslin (Little Miss Sunshine) durch. Danach folgte ein Auftritt in dem Titel "Sex and the City - Der Film". Weitere bekannte Filmauftritte waren in "Die Bienenhüterin", "Winged Creatures" und "Cats" sowie "Respect" zu sehen. Jennifer Hudson ist überdies eine gefragte Schauspielerin für Gast-Auftritte in Serien. Sie war in 3 Episoden von "Empire" zu sehen. In "Smash" absolvierte sie ebenfalls 3 Auftritte.

Ein Multi-Talent wie Jennifer Hudson profitiert von einer gesunden Ernährung

Bei einem Blick in die Vita von Jennifer Hudson wird schnell klar, dass die Frau aus den USA ein Multi-Talent mit einem sehr dicht besiedelten Terminkalender ist. Ein solch stressvolles Leben schlägt natürlich auf Körper und Geist über. Nicht wenige VIPs müssen sich deswegen regelmäßig zu einer psychologischen Betreuung begeben, brauchen Fitnesscoaches und Ernährungsberater. All diese Unterstützer sind in der Lage, Tipps und Tricks zu geben, welche das stressbehaftete Leben eines Hollywood- und Gesangsstars überhaupt erst möglich macht. Immerhin ist das Thema Burn-out auch unter den Stars und Sternchen schon längst kein Tabu mehr.

Viele Stars finden Halt in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Sie müssen darüber hinaus körperlich fit sein, denn dies hilft dabei, ein hohes Stresslevel auszuhalten. Somit ist es kein Wunder, dass Stars wie Jennifer Hudson danach streben, ein Gewicht zu erreichen, welches einen gesunden Lebensstil ermöglicht. Mit einer Gewichtsabnahme von ca. 36 Kilogramm hat Hudson ein großes Ziel erreicht und sie sagte bereits in mehreren Interviews, wie gut ihr der Gewichtsverlust tat. Gleichzeitig erinnert sie an ihr Credo, gerne alles zu essen, worauf man Lust hat, solange man es in Bezug auf die Menge nicht übertreibt. Je nach Einzelfall ist es aber möglich, bei dieser Taktik auch Nahrungsergänzungsmittel wie Almased zu verwenden.

In überschaubaren Mengen Essen und die Ernährung gezielt ergänzen

Es bleibt selbstverständlich festzuhalten, dass Ernährungstipps immer auf die jeweilige Person zu beziehen sind. Das Credo von Jennifer Hudson kann also nicht bei all jenen Menschen funktionieren, welche den Plan verfolgen, erfolgreich abzunehmen. Es spricht jedoch nichts dagegen, sich auch bei einer Diät hin und wieder eine Leckerei zu gönnen, wenn man ansonsten konsequent und im Sinne des Abnehmvorhabens handelt.

Mit der Taktik, nur in gewissen Mengen zu essen und vielleicht durch qualitative Nahrungsergänzungsmittel wie Almased Teilmahlzeiten zu sich zu nehmen, kann der Plan, etwas an Gewicht zu verlieren, in die Tat umgesetzt werden. Die Ernährung bzw. die Art der Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, um auf das Wunschgewicht zu kommen und sich endlich wohlzufühlen.