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Jessica Alba und der Ernährungsplan, der ihr mehr Energie brachte

15.03.2022

Action-Tafel
Bild von stokpic auf Pixabay

Jessica Alba ist ein Hollywood Star bekannt aus Star-Movies wie Fantastic Four. Darüber hinaus ist sie eine erfolgreiche Unternehmerin und dreifache Mutter. All diese Aufgaben fordern eines Tages ihren Tribut und so musste die Schauspielerin im Jahre 2017 feststellen, dass sie immer mehr an Energie verlor und an diesem Tage beschloss sie, dass Änderungen in ihrem Leben eintreten mussten, um diese Energie wiederzuerlangen. Dabei faste sie schnell den Entschluss, etwas an ihrer Ernährung zu ändern und beauftragte für diesen Zweck eine bekannte Ernährungsberaterin. Mit diesem Schritt wollte sie ihre Gewohnheiten in Bezug auf Essen und Trinken ändern, um daraus mehr Energie zu schöpfen.

Wie sich später herausstellen sollte, war diese Maßnahme genau richtig, denn durch die Einhaltung von einem neuen Ernährungsplan ging es ihr schnell besser und heute ist sie wieder in der Lage, all ihre Projekte mit voller Kraft anzugehen. Dazu gehört auch das Führen ihres Instagram Accounts, bei welchem sie ihr Leben mit über 17 Millionen Followern teilt. Auch eine solche Aufgabe ist mit Stress verbunden, den sie jedoch aufgrund der gesünderen Ernährung nun viel besser verarbeiten kann.

Jessica Alba verzichtet nicht mehr auf das Frühstück

Viele Menschen lieben es, sich morgens an den Küchentisch zu setzen und in Ruhe zu frühstücken. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl an Menschen, die dafür sogar etwas früher aufstehen, damit sie die Zeit für ein ausgiebiges Frühstück finden können. Dann gibt es auch Leute, die überhaupt keine Fans von Frühstück sind, da sie beispielsweise morgens noch keinen Hunger haben. Allerdings ist es bewiesen, dass der Körper ein gutes Frühstück braucht, um auf Touren zu kommen. Nicht umsonst gilt das Frühstück gar als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der menschliche Körper sollte also am Morgen gut mit den wichtigsten Grundnahrungsmitteln gefüttert werden, um die notwendige Energie für den Tag aufnehmen zu können.

Jessica Alba war lange Zeit kein Fan von einem Frühstück, da sie laut ihrer Aussage morgens zu den Menschen gehörte, die einfach keinen Hunger haben. Durch den neuen Ernährungsplan begann sie, eine Alternative in Betracht zu ziehen und diese sah vor, dass Alba morgens mit einem grünen Smoothie in den Tag starten sollte. Dieser Mix aus Bananen und grünem Gemüse, sowie Mandelbutter und einigen weiteren Zutaten war für sie eine gute Lösung, denn natürlich besteht der Vorteil, dass man diesen leckeren und gesunden Trink auch unterwegs zu sich nehmen kann. Es ist keine Frühstückszeremonie von Nöten.

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Fantastic Four Star setzt auf Fab 4!

Ihr neuer Ernährungsplan setzte auch mehr Fab 4 voraus. Diese bestehen aus Ballaststoffe, grünes Gemüse, Fett und Proteine. Mit diesen Aspekten ist ihr Speiseplan seither gefüllt und sie fühlt sich energiegeladener. Und diese Energie braucht die Schauspielerin und Unternehmerin auch in ihrem Alltag, denn sie leitet eine große Zahl an Projekten und steht natürlich weiterhin auch vor den Kameras von Hollywood. Am Beispiel von Jessica Alba wird schnell klar, wie wichtig eine gute und ausgewogene Ernährung ist. Tatsächlich gilt dies nicht nur für Hollywoodgrößen, sondern natürlich für jeden Menschen. Es wird auch klar, dass ein Ernährungsplan in der Lage ist, eine deutliche Hilfe darzustellen, wenn es darum geht, eine gesunde Ernährung zusammenzustellen.

Wer sich in dieser Thematik unsicher fühlt, kann wie Alba die Hilfe von Ernährungsberatern in Anspruch nehmen und sich einen solchen Plan von Experten zusammenstellen lassen. Auf diese Weise tappt man nicht im Dunklen und hat eine Anleitung zur Orientierung, mit welcher das Essen und Trinken im Alltag wesentlich gesünder und ausgewogener gestaltet werden kann. Immerhin ist es in der Tat kein Geheimnis, dass unsere Ernährung auch über unser Energielevel mitbestimmt. Durch sie sind wir imstande, unseren Energievorrat wieder aufzuladen und daher ist es von großer Wichtigkeit, Wert auf eine umfassende Ernährung zu legen, die unserem Körper alles gibt, was er für das Bestehen des Alltags braucht.

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